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Pourqouoi pratiquer le vélo dans l'eau (l'aquabiking)

Allier les effets sculptant du vélo et la fluidité de l'aquagym, voilà le pari que propose l'aquabiking. Cette activité sportive s'adresse à toutes les aquabiking : du vélo dans l'eaupersonnes qui veulent se remettre au sport ou continuer de profiter de ses bienfaits, en y ajoutant une vraie détente. Également connu sous le nom de vélo aquatique, ce sport consiste à pédaler sur un appareil rappelant le vélo d'appartement, mais dont la pratique se passe sous l'eau. Dans une piscine où l'eau lui arrive à la taille, le pratiquant de l'aquabike reproduit les activités de pédalage, tandis que la force contraire de l'eau agit naturellement sur les muscles. Un autre avantage majeur de la présence de l'eau est que celle-ci facilite l'exécution des figures. Comme l'on ne transpire pas, il n'y a pas à composer avec le
stress thermique et il semble que les efforts fournis coûtent moins au sujet. L'aquabiking devient, dès lors, une activité sportive idéale pour les réticents et pour ceux qui se sentent un peu rouillés. L'appareil dispose d'ailleurs d'un système de réglage qui permet à chacun d'acquérir son propre rythme tout en douceur. L'aquabiking est également indiqué pour cultiver une certaine forme de convivialité. La pratique en groupe sera un moyen certain de booster sa motivation, d'autant que les exercices s'exécutent sur fond de musique rythmée. Rien n'empêche cependant de s'y adonner seul. L'aquabiking descend, en droite ligne, du fitneaquabiking du vélos et les objectifs poursuivis sont pratiquement les mêmes. Brûler les calories et affiner sa ligne font partie du programme. À raison de 30 à 45 minutes par séance, il s'agit également de muscler les mollets et les cuisses. Pendant que l'on apprécie ces atouts inestimables sur son plastique, les articulations se porteront comme un charme. La fluidité des activités sous l'eau ne les malmène absolument pas, comme c'est le cas de bien des sports toniques terrestres. L'aquabiking est, en outre, excellent pour renforcer les muscles du dos et par conséquent, pour tirer un trait sur les tensions ressenties à ce niveau. Rien de tel donc pour débloquer une colonne vertébrale ankylosée par une station prolongée devant l'ordinateur. L'activité de pédalage présente un autre atout et c'est là que l'aquabiking peut faire une très grande différence. Elle favorise une meilleure circulation veineuse et de ce fait, permet de vaincre les risques de cellulite et la rétention d'eau, mine de rien. Voilà également pourquoi ce sport peut s'adresser particulièrement aux jeunes mamans. L'eau ayant une action massante, elle agit sur les muscles du ventre et les redessine au fur et à mesure des séances, tout en effaçant l'aspect peau d'orange. L'aquabiking propose aussi un effet régulateur sur le fonctionnement des muscles cardiaques. Les personnes sujettes à des hypertensions peuvent énormément gagner dans ce sport. Il faut néanmoins ménager des rythmes adaptés à son état de santé. L'idée étant de se maintenir et non d'entrer en compétition. Les effets de l'aquabiking ne se font pas ressentir que sur le physique, le moral y gagne également beaucoup. Au même titre que n'importe quelle activité physique, celui-ci permet d'avoir des objectifs rationnels, comme mincir, mieux vivre avec son corps ou se détendre. Ceux-ci sont très facilement atteints et constituent autant de facteurs pour booster sa confiance et donner le désir de se dépenser encore plus. Pour profiter de tous ces bienfaits, de nombreuses adresses peuvent être contactées. Certaines salles de gym ont des dispositifs adaptés pour proposer l'activité à leurs abonnés. Les prix varient selon les adresses, il s'agit de forfait mensuel ou annuel. Dans tous les cas, l'on peut être sûr que l'investissement en vaut la peine, si toutefois l'on met un peu de régularité dans la pratique. Du côté des piscines municipales, l'on a également pris soin de s'équiper pour que les fans de baignade puissent varier les plaisirs. Si l'on est prêt à y mettre le prix, les vélos adaptés à la pratique de ce sport coûtent dans les 1400 euros. Il faut rappeler qu'il n'y a pas de contre-indications majeures à la pratique de l'aquabike. Jeune, adultes, seniors peuvent parfaitement s'adonner aux pédalages sous l'eau. Le sport est en outre intégré dans certains programmes de rééducation fonctionnelle. C'est dire le crédit que l'on peut accorder à ses effets sur l'organisme.